¿Quieres perder grasa? No estás teniendo en cuenta esto

Es común pensar que si queremos perder peso nos tenemos que enfocar únicamente en el entrenamiento y la nutrición.

Sin embargo, lo que nos movemos en nuestro día, es decir nuestra actividad física diaria (también conocido como NEAT) puede suponer la diferencia entre lograr o no nuestro objetivo.

Para incrementar esta actividad física podríamos optar por ir caminando al trabajo, coger las escaleras en vez de el ascensor o intentar reducir el tiempo que pasamos sentados.

Si quieres aprender un poco más sobre estas estrategias te animo ver el siguiente vídeo: