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Cesta
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Peso libre

Sentadilla multipower
Sentarse levantarse
Sentadilla mancuerna alejada
Sentadilla globet mancuerna
Sentadilla
Sentadilla mancuerna
Sentadilla sumo mancuerna
Sentadilla barra alta
Sentadilla barra baja
Sentadilla landmine
Sentadilla frontal
Sentadilla peso asimétrico mancuerna
Sentadilla split multipower
Sentadilla split
Sentadilla split barra
Sentadilla split mancuernas
Subida a banco
Subida a banco mancuernas
Subida a banco barra
Subida a banco diagonal
Zancada anterior
Zancada anterior mancuernas
Zancada anterior barra
Zancada posterior
Zancada posterior landmine
Zancada posterior mancuernas
Zancada posterior barra
Zancada posterior toalla
Sentadilla búlgara
Sentadilla búlgara mancuernas
Sentadilla búlgara barra
Sentadilla split déficit
sentadilla split déficit mancuernas
Sentadilla split déficit barra
Skater squat banco
Skater squat mancuerna alejada
Skater squat
Skater squat banco
Sentadilla monopodal banco mancuerna
Sentadilla monopodal banco
Sentadilla monopodal pared
Pistol squat banco
Pistol squat excéntrica
Pistol squat mancuerna alejada
Nordic curl inverso
Nordic curl excéntrico
Sissy squat excéntrica
Sissy squat
Sentadilla barra hexagonal
Sentadilla + paso lateral déficit