Sedentarismo en cuarentena

✔️ Consejos para combatir en sedentarismo en casa:

🤸🤸Hacer ejercicio físico 1 vez al día (subiré ejemplos de EJERCICIOS en los próximos días).

🚶🚶 Dar un paseo por casa de 5 min cada hora.

👟👟 Hacer el mayor número de tareas posibles de pie: llamadas de teléfono, trabajar, ver la televisión etc.

🍓🍓 Comer de forma saludables y acorde a nuestra actividad física diaria.

🏃🏃Subir y bajar las escaleras de casa cada vez que tengas que salir a la calle.

📞📞 📞 Si quieres entrenar en casa y desconectar durante estos días difíciles ponte en contacto conmigo: michelfitnesscoach@gmail.com

🎯Me comprometo al 100% con tus objetivos🎯

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