Ejercicio físico en trabajo

📢📢 El sedentarismo es una de las principales causas de las enfermedades más prevalentes en nuestra sociedad actual. Un mayor sedentarismo se ha visto asociado tanto a un mayor riesgo de mortalidad (Ekelund et al., 2016) como a un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, cáncer, obesidad, diabetes, hipertensión e hipercolesterolemia.

🗃️🗃️ Los oficinistas suelen pasar unas 10 h/ día sentados (Clemes et al., 2016) y el 60-70% de ese tiempo suele ser en el trabajo.

🏋️🏋️ Las buenas noticias son que realizando 60-75 min de actividad física al día podemos eliminar ese mayor riesgo de mortalidad causado por el sedentarismo (Ekelund et al., 2016).

📊📊 Desde el punto de vista de las empresas es vital fomentar el ejercicio físico entre los trabajadores, no solamente para mejorar salud sino también para conseguir una mayor cohesión grupal, un mayor rendimiento laboral y un ahorro económico debido a un menor absentismo laboral (Brinkley, McDermott, & Munir, 2017; Conn, Hafdahl, Cooper, Brown, & Lusk, 2009; Cooper & Dewe, 2008).

🎯🎯 La solución que planteamos para lograr todos estos beneficios es la de llevar a cabo sesiones grupales de ejercicio físico junto con tus compañeros de trabajo y dentro del horario laboral. Empresas como Google o Paypal llevan tiempo aprovechándose de todos estos beneficios en las instalaciones de Paidesport, Torre Picasso.

📞📞 Si necesitas ayuda de un profesional del ejercicio físico ponte en contacto conmigo: michelfitnesscoach@gmail.com

🎯Me comprometo al 100% con tus objetivos🎯

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