CORE con fitball

El fitball supone un mayor nivel de inestabilidad que el bosu, por lo que la activación del CORE y la dificultad de ejecución será mayor.

CORE con fitball:

1. Roll-out

2. Plancha frontal con movimiento adelante-atrás

3. Batidora

4. Plancha frontal con elevación de pierna

5. Plancha frontal con brazos extendidos

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