HIIT

El HIIT es el entrenamiento interválico de alta intensidad, es decir, un ejercicio de resistencia cardiovascular donde se alternan periodos de alta intensidad con otros de bajas intensidad.

Este método te permitirá gastar más calorías en menos tiempo. Además, tendrá mayores beneficios para tu salud como por ejemplo una menor probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Si quieres aprender cómo empezar a poner en práctica el HIIT te animo ver el siguiente vídeo: