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Sentadilla + remo TRX
Sentadilla + T TRX
Curl bíceps + press vertical
Curl bíceps martillo + press vertical
Puente de glúteo + floor press unilateral
Thruster banco
Sentadilla + press landimine
Thruster mancuernas
Push press barra
Push press mancuernas
Peso muerto rumano + remo
Sentadilla split + curl bíceps
Zancada + curl bíceps
Zancada posterior + curl bíceps
Sentadila split + press vertical
Zancada + press vertical
Zancada posterior + press vertical
Zancada lateral + press vertical
Zancada lateral + curl bíceps
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